十一拉萨自助游攻略？十一去拉萨要核酸检测吗

admin 2023-04-03 28 0

攻略目录：

1、本人准备11月去拉萨、一个人旅游、1周时间、如何选择线路、注意事项、准备些什么东西、
2、拉萨自助游
3、西藏游拉萨自助游攻略
4、求一份拉萨自助游攻略？
5、国庆川藏线北线进南线出自驾游攻略：行程路线安排和带什么装备衣服和药品
6、西藏自助游攻略？

本人准备11月去拉萨、一个人旅游、1周时间、如何选择线路、注意事项、准备些什么东西、

一定要做好防高反的工作，买红景天来吃，上次去准备工作没做好，头疼了一个星期

拉萨自助游

第一天，火车到达拉萨

第二天，最好休整，可以下午到大昭寺

第三天，布达拉宫、西藏博物馆（最值得一去，且免费）

第四天，拉萨——山南地区（藏文化发源地，有雍布拉康、桑耶寺）藏王墓建议不用看了。晚上住山南。

第五天，山南——羊卓雍错——江孜——定日，晚上住定日县。

第六天，定日凌晨出发，天亮到达珠峰大本营（但7月份经常由于云雾太多看不到珠峰），然后返回，晚上住日喀则。

第七天，扎什伦布寺，下午从北线经羊八井去纳木错，晚上住纳木错（可看日出日落）

第八天，返回拉萨，沿路可以在羊八井泡个温泉，晚上住拉萨。

第九天，拉萨——巴松错——林芝（尼洋河风景），晚上住林芝。

第十天，林芝——波密——然乌湖——八宿，沿途有世界柏树王（收费），鲁朗林海（可远眺南迦巴瓦峰），雅鲁藏布大峡谷（如要去大拐弯看还要多住一天），晚上住八宿县城

第十一天，八宿——昌都，沿途有怒江山、邦达草原，下午到达昌都

第十二天，购买机票（机票可不太好买），游览强巴林寺。

第十三天，乘飞机返回内地。

以上是按照自己驾车或租车的时间安排，如乘坐长途车时间要长一倍。如时间富裕，可以慢慢乘长途车旅游，但可能会比较累，且越到乡下住宿条件越差，可能休息不好。一般内地三星级标准要200-300元，普通青年旅社一个铺位20-50元。

西藏物价相对较高，且旅游景点门票很贵，最好约几个朋友一起，包一辆车，成本会降低很多，时间上也就有了保证。

西藏游拉萨自助游攻略

路线设计

去的线路：拉萨—曲水—色雄—浪卡子—羊卓雍错—江孜—白朗—日喀则—拉孜—定日—珠峰（沿318国道，全长750km）

回来的线路：珠峰—定日—拉孜—日喀则—曲水—拉萨（全长560km）

PS：日喀则—曲水—拉萨，一直沿着雅鲁藏布江，沿途的风景非常漂亮

费用

包车：车费+油费每人1600元（五人一组越野车，其中包括了去珠峰的进山费，越野车的价位是中等价位，还不包括各位从各自的出发地来拉萨的费用）

吃饭住宿：1400元（这只是一个粗略统计，可能用不了这么多）

门票+纪念品：1000元（这笔钱的话，可以自己估计一下，那边的门票普遍来说都不贵，不过如果你想多买点纪念品就另当别论）

PS：其实如果人少的话，可以选择跟着国道上的大型卡车，价钱就可以自行跟司机商量

具体游览景点

其实前面有说过，8月是西藏的雨季，天气变化多，常会有意想不到的效果出现，不过有时侯也能看到极为绚丽的彩虹，这种机会可遇不可求

拉萨市（布达拉宫罗布林卡大昭寺八角街购物玛吉阿米餐厅）

游览注意事项：

1. 转口要顺时针行走

2. 最好随身准备些零钱，大昭寺附近经常会碰到要求资助的藏民和布施的僧侣，不过其中也有骗子

3. 购买商品最好货比三家，一样的商品，不同的摊位要价相差好几倍

曲水

浪卡子

在这里住一晚，早上早起，最好能在早晨8点左右赶到岗巴拉山口，此时阳光正好照在案羊湖的湖面上，从山顶拍羊湖是一个绝佳的位置

羊卓雍错

下山就到了羊湖，可以好好欣赏

卡若拉山口是必经之路，也是必停之地，离冰川非常近

江孜县

离开冰川就进入了楚河谷，江孜平原。年楚河是雅鲁藏布江的支流，是江孜人民的母亲河，江孜平原被誉为“西藏的粮仓”。

景点：江孜古城白居寺宗山抗英遗址

日喀则

继续向北走，经过白朗就进入了日喀则地区

日喀则位于雅鲁藏布江谷地，是座具有500多年历史的高原古城。日喀则藏语称为“奚谷卡桑珠孜”，意为“最如意美好的地方”

拉孜县

沿着318国道一直走，到达拉孜县

车辆加油，人员用餐，沿路行走6km，向左进入定日县。

珠峰登绒布冰川

到达定日县，距离珠峰大本营还有80km。此时，进山须缴纳进山费。

收费标准：越野车：405 面包车、卡车：650 人员：65

鲁鲁边防检查站：主要检查是否有边境通行证。一般情况下，边防证可以在拉萨市或者定日县办理，边防通行证与身份证同时使用。开具时间比在藏时间长出半个月最好，以免有意外情况发生，措手不及。进山检查站负责检查人、车是否买票。

站在加乌拉山口（5200m）向南看去，一片雪山。中间最高的就是珠峰。

绒布寺（5100m）

寺庙左边小山是拍摄珠峰的一个号位置。

登山大本营

距离绒布寺还有8km

绒布冰川

在珠峰脚下，公路只修到了珠峰大本营，再往上走只能靠徒步，从大本营到绒布冰川来回至少需要两天时间。

充分准备：吃的、喝的、帐篷、睡袋。也可以雇头牦牛。一头牦牛一天的费用100元，牦牛工的费用30元，最好在山下把价钱协商好，季节不同，天数不一样，收费标准不一样。

住宿：不想登绒布冰川的可以选择在绒布寺住宿，每晚没人30元，也可在大本营自搭帐篷。

至于登山的人就只能自己睡帐篷了。

衣食住行

如何预防高原反应

进藏前应到正规医院体检，患有心肺脑等系统性疾病最好不要进藏。过分担心和睡眠不好会增加耗氧量，高原反应会加重。进藏前要休息好，不能感冒。可以带一些药物：高原安、高原康，最好是带胶囊的，服用比较方便。适当服用红景天，去痛片和安定。去西藏有高原反应是正常的，不必有太多心理负担。

解决交通车辆

拉萨市内可坐中巴车前往市内或附近景区，票价一律2元。

在西藏旅游尤其是到农牧区必须乘坐越野车或是卡车。

租车费：一般的越野车每天租金300 ~400元不等，限数100km 。好一点的每天500元左右，离开拉萨市按 km计算，一般的是3元/km 好一点的是4 ~5元/km。有的价格可以面议。除车费外，租车还要负责驾驶员的吃住。

住宿：不用太担心，各类档次都有。不过为了省钱，我们可以选择市内或者公路上的小旅馆，口碑不错，价钱也很合理。（拉萨的话可以住在吉隆家庭旅店，三人间每人每间25元）

餐饮：也是什么都有。不过在西藏旅行的路程一般来说都较长，再加上有塌方、滑坏等意外，经常不能按时吃饭，自己要多准备些：饮用水、巧克力、牛肉干、奶酪、压缩饼干（建议两倍准备份量，不要带甜味饮料，不解渴易粘手）。进庙千万不能吃蒜。

防晒：

拉萨俗称“日光之城”，所以防晒工作是很有必要的，不管是男生还是女生。

运动帽、防风护目镜（太阳镜）、防晒霜、润唇膏

装备

自己可以网上查询，必备品有帐篷。

十一拉萨自助游攻略？十一去拉萨要核酸检测吗

求一份拉萨自助游攻略？

你如果只是去拉萨旅游的话，你可以这样：先去布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街这些地方。你要知道布达拉宫不用多说了，是到西藏的朋友都向往的地方，一定要去看看。大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那种气氛，我去过一次，那的香火比我想象中旺，那里的虔诚比我想象中重。还有就是八角街，那里简直就是吃货的天堂！有句老话叫做：没有去过布达拉宫、大昭寺、八廓街那就叫没有到达真正的到拉萨！再说了这几个地方相隔没得好远。。。

然后再去普莫雍错、羊八井、日多温泉、罗布林卡、西藏博物馆、楚布寺、扎希寺、清真寺等等这些地方。

至于住宿你可以去拉萨丑牛客栈，距离布达拉宫1.51公里。这个地方我觉得还不错。不过你也可以去其他地方！

国庆川藏线北线进南线出自驾游攻略：行程路线安排和带什么装备衣服和药品

川藏北线进南线出的经典路线要带的服装鞋帽川藏线南北线自驾游要带什么药品及食品国庆川藏线北线进南线出自驾游攻略，国庆期间是每年旅游业膨胀的时候，很多朋友都会利用这个假期带上家人，约上朋友一起出门游玩，西藏这个人人向往的地方更是吸引了大量游客前往，随著川藏线道路情况的不断好转，自驾游的朋友也是越来越多了，那丰途户外小编就来为大家介绍介绍川藏北线进南线出的经典线路吧

川藏北线进南线出的经典路线

D01: 成都→小金→丹巴

D02: 丹巴→金川→翁达→色达

D03: 色达→五明佛学院→甘孜

D04: 甘孜→马尼干戈→新路海→雀儿山→德格

D05: 德格→印经院→白玉

D06: 白玉→江达

D07: 江达→昌都

D08: 昌都→丁青

D09: 丁青→巴青

D10: 巴青→索县→那曲

D11: 那曲→当雄→纳木错→羊八井

D12: 羊八井→羊八井寺→拉萨

D13: 拉萨市区一日游

D14: 拉萨→羊卓雍湖→江孜→日喀则

D15: 日喀则→定日→珠峰

D16: 珠峰→定日→日喀则

D17: 日喀则→拉萨

D18: 拉萨修整

D19: 拉萨→巴松措→林芝

D20: 林芝→雅鲁藏布大峡谷→林芝

D21: 林芝→鲁朗→通麦→波密

D22: 波密→米堆冰川→然乌湖

D23: 然乌湖→八宿→邦达→左贡

D24: 左贡→芒康→巴塘

D25: 巴塘→理塘→雅江→新都桥

D26: 新都桥→康定→雅安→成都

当然，大家也可以根据自己的喜好或者时间来改变行程，对以上行程里的景点加以取舍，合理安排自己的假期，

如果朋友们打算国庆走这条川藏北线进男献出的线路，建议亲们带上以下装备哦

建议装备：

要带的服装鞋帽

①服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10-11月着冬装。

②鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；

③小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

有效身份证件（身份证、护照、边防证）等，银行卡、信用卡、现金等。

户外用品：背包、腰包(放随身重要物品)，口罩、水壶(最好有保温的以备寒冷地带饮用)、

防晒品：防晒霜（50SPFPA++以上）、太阳镜、帽子。

卫生用品：牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等(女性的护肤品以保湿的为主，最好带几片面膜补水)

各类器材：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒各一、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板，免得大家抢插座)

川藏线南北线自驾游要带什么药品及食品

⑴药品：

高原反应药：红景天、ATP、肌苷片、葡萄糖等等。

感冒药：白加黑、百服宁、芬必得等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)。

喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。

维生素：维尔康。

消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。

消炎药：螺旋霉素。

胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。

外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。

高原蔬菜水果少，维生素必要的，带些维生素C，而且容易上火，带上牛黄解毒丸。

⑵食品：

干粮、巧克力、压缩饼干、榨菜、牛肉干、奶糖、果珍（补充维生素）等。（自己喜欢吃的，便于携带的食品）

国庆自驾游川藏北线进男献出以上装备建议大家选择性带自己需要的物品，目前西藏沿途酒店用餐补给都很齐全，大家不用过于担心，这条北线进男献出的线路还有一个很好的地方，避免了川藏线上的大量游客打挤，一般游客时间有限，都是选择走川藏南线这条景观大道，少有人走北线，北线是一条人文路线，去了是不会让朋友们失望的，走了北线到达拉萨再反走南线，南线上酒店的价格也便宜，路上的车也没那么多了。