攻略目录：
西藏五日游第一站是拉萨。我该怎么制定路线
D1拉萨
食：德吉路和北京路上汇集了各地美食，藏菜、川菜、西餐。
推荐藏式餐厅：大昭市广场的刚吉餐厅、藏医院与北京东路交会处的TASHI餐厅、布达拉宫墙西端的雪神宫藏餐馆。
行：拉萨不大，如果方向不好建议出行带好地图。
晚上不要独自外出，尽量结伴而行，安全第一。
买：在大昭寺和八廓街到处有民族产品的卖场，但一定要注意，那些东西真的很少，像像绿松石、蜜腊之类我建议你不要买，价格昂贵品质不敢保证，到是一些藏银饰品可以买些。还可以买一些纯手工藏香送给亲朋好友。
俗：西藏的藏族文化，佛教文化，民俗风情，青藏高原自然风光，才是真正的历史文化遗产，是远远无与伦比的！由于西藏特殊的高原地理位置，生活习俗，民族文化，自然风光等等，有着“神秘西藏”和“传奇西藏”之称，给世人的感觉总像是蒙着一层薄薄面纱。
乐：北京东路和藏医院路交叉的地方是拉萨酒吧云集之地，也是从四面八方来的游客的大本营。
摄影主题酒吧，骑行者驿站，书吧，背包客酒吧，攀岩主题酒吧，总之，不管你多么挑剔，你总会碰到一个你喜欢的酒吧。
衣：拉萨一年的季节划分大概就分为春、冬两季。4～10月气候不错，气温不低，雨水较多。11～3月为冬季，气温较低，气候干燥，风较大。
拉萨一年四季都是昼夜温差大，白天太阳出来后气温不低，但是也不热气候凉爽，太阳下山之后气温较低比较冷。
D2纳木错
纳木错门票价格是80元，观光车15元。在沿途景点，有一些当地人牵马或牦牛收费拍照，不给钱就让人照相或者群起攻击游客。最好不要和他们纠缠，能照就照，不能拍照就赶紧走人。
游纳木错一定要到达扎西半岛，如果有些旅行团的司机只把车开到纳根山附近的湖边，你千万不要答应。扎西半岛有一些小饭馆，以川菜为主，条件当然不会太好，价格也不低，但可以吃饱。纳木错的天气变化无常，盛夏也会突然降温下冰雹。夜间气温更低，需要穿羽绒服。所以，在那里过夜一定要注意保暖；切记带上携氧以防高原反应。
D3日喀则
前往日喀则地区的仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、基隆县需要办理边境通行证。边境证可凭个人身份证在户口所在地的派出所办理。
7~8月是日喀则地区的雨季，此时的道路路况较差，就经常出现被暴雨冲断道路的状况，游客需要准备充足的水和食物。日喀则可以使用移动电话，但信号受天气影响较大。
日喀则地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳镜、太阳镜和防晒霜，最好不要穿短袖、短裤；鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。春、秋、冬季要带羽绒服等保暖衣服，如果去珠穆朗玛峰一年四季都要穿羽绒服。
D4林芝
每年5-9月的雨季，大量的降雨将引发山体滑坡及泥石流、塌方等自然灾害，对于在藏东南山谷之间穿行的公路交通造成极大的威胁，因此雨季不是前往林芝旅行的好季节，尤其是这个时候沿川藏线旅行更不是一个好的选择。
进墨脱要带现金，10天约1000-1800元。沿途的食品都很贵，方便面5-8元 一袋，罐装的可乐和啤酒6-10元—瓶。请背夫最少要50元一天，有时也按背包的重量计算，8-15元／公斤。沿途住宿简陋但费用较低，一般10元／晚。
虽然作为西藏第二大的城市，但林芝的银行并不多，只有少数的中行、建行、农行、邮政储蓄的网点。
拉萨林芝五日游
我是定了9月23日飞到拉萨，和你一样也是第一次进藏，所以就做了好多功课！
首先说因为我是跟随老公去给移动讲课，所以在拉萨我要单独行动6天，也想和你一样奔林芝地区或其他地方的，但都一个个的被自己否定了。想了很久，明白了一个道理：只要到了西藏，安静的享受那份不同风情，就够了！
下面是我在网上查询或咨询后得到的负面结果：
1. 拼车——从拉萨拼车的驴友很少是只去林芝地区的，他们大都是要转日喀则、纳木错、珠峰等线路十几天，像咱们这样点对点的行程很难和他们产生共鸣；
2. 自己玩——无论从拉萨去，还是从成都直飞，到了林芝地区也是要包车去波密和然乌这样有风景的地方，价格并不便宜，而且很难找到同伴拼，钱和安全都是问题（男女同理，女怕劫色、男怕劫财）要是从八一镇做班车倒是能到达这样的县城，但是风景都在路上，不能下车慢慢欣赏，去有何意呢？！
3.距离——从拉萨到林芝地区（八一镇）要10小时以上，早上8点走，晚上6点到，所以如果你计划5天，不算上在拉萨的天数，就算你去林芝地区望上一眼，也要整整2天的时间，不值得！
你想看的攻略其实网上到处都有，不过只涉及林芝地区的不多，都是几笔带过！
反正5天，别小看林芝地区，太远、太大了！一个县到一个县都是几百公里，所以不是时间宽裕的话，基本上都在路上了！
去一趟拉萨游玩五天需要多少费用
去一趟拉萨旅行的主要费用预算包括交通费、住宿费、餐饮费、景点门票和旅行社服务费等五大方面。西藏因特殊的地理位置，其旅游的支出费用均高于国内其它地区。根据行程和天数的不同，花销也会不同！这一般淡季要便宜一点。旺季要贵一点。一般6，7，8月是西藏的旅游旺季，也是旅游价格最高的时候。个人建议每年的4，5月，9或10月，都是来藏性价比比较高的时候。不过最低也需要6,7天的时间，单人3000--4000元的预算，不过西藏很大，一次也玩不完，做好多来几次的准备也好。
西藏旅游费用=出发地往返火车或机票费用 + 酒店住宿 + 景区门票 + 当地车费 + 餐费 + 其他个人花销，如需了解具体花费，可以问问：西藏青年国际旅行社qnly
如果西藏跟团游，一般会包含以上的门票、住宿、保险、用餐、用车。
具体费用根据所在城市往返西藏交通所需费用，行程计划不同而有所不同。
去西藏游玩一趟，一周时间，线路选择游玩拉萨-纳木错-日喀则-珠峰大本营7晚8日游，价格在4200元左右，线路游玩拉萨-纳木错-日喀则-林芝7晚8日游，价格在3200元左右，线路游玩拉萨-林芝-波密-米堆-然乌湖6晚7日游，价格在3900元左右。以上价格仅供参考，拉萨接团拉萨送团，具体的当季价格根据市场行情走。
去拉萨前，一定记得不要感冒！
拉萨四五天旅游路线
第一天，火车到达拉萨，晚上到布达拉宫广场看音乐喷泉，夜景很美
第二天，布达拉宫、西藏博物馆（最值得一去，且免费）、大昭寺，罗布林卡建议不去，没开发好呢，门票又贵
第三天，拉萨——山南地区（藏文化发源地，有雍布拉康、桑耶寺）藏王墓建议不用看了。晚上住山南。
第四天，山南——羊卓雍错（湖景很美）——浪子卡（沿途有个什么冰川）——江孜（红河谷拍摄地及故事原型）——日喀则。
第五天，回拉萨
你们最好和其他驴友拼一辆车，这样时间有保证。
租车大约1千来块一天，住宿有20-50一个铺位的，其它就是吃了。
准备物品：
（一）药品
整个西藏都是“缺医少药”，所以有必要准备一些必备药品，特别是针对自己常用的药品。
1、红景天：进藏前一个月可以每天随茶叶泡些红景天的药材喝，或吃一些成品药，以便身体慢慢适应缺氧的环境。带一小袋药材进藏也可以，红景天口服液在当地可以买到，必要时吃。
2、高原安：拉萨等大城市有卖，进藏后和长期在藏感觉不舒服时，可以服用。
3、复方丹参滴丸或速效救心丸：准备2-3盒，在藏期间如感觉胸闷、喘不上气，可以含10粒，很快就会减轻症状，效果极好。
4、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品：根据自己的需要和习惯。
5、舒乐安定：刚进高原适应不好，很容易失眠，建议可以服用半片舒乐安定，睡眠保证了，第二天精神状态和体力都会转好，适应力也会增强，且舒乐安定不会形成依赖。
6、西洋参含片：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
7、带足自用药，有些在西藏可买不到。
（二）生活必需品
1、手电或应急照明：县城以下地方经常停电，且路灯等照明设施不足。
2、雨伞，即可防晒，又可防雨。
3、带个床单：如嫌驻地不干净，可以铺上用。
4、墨镜：最好是偏光、防紫外线、防雪盲功能的，这里紫外线特别强。
5、防水冲锋衣、裤、登山鞋：夏季雨水较多。
6、毛衣、保暖衣：夜间较冷。
7、太阳帽、防晒霜。
在西藏千万不要感冒，否则十分危险。进藏前也要注意，如果有感冒暂时不要进藏。
注意事项：
西藏和内地最大的区别就是海拔高，有高原反应，还有就是比内地冷，有阳光的时候还是比较暖和，穿个长袖T恤就可以了，但没有太阳了，马上温度就下来，穿上薄毛衣也不会觉得热。晚上会更冷，我在盛夏时都要盖一层被子睡觉。
1、患了感冒千万不要进藏，否则在高原加重会有生命危险。
2、进藏前要提前两周吃红景天，可以缓解高原反应，进藏后也可继续吃。
3、进藏后不要激烈运动，也不要吃得过饱，避免给心脏太大负担。
4、刚进藏头几天会睡不好觉，这是高原反应的症状，可吃一片舒乐安定，觉睡好了，精神也就好了。
5、进藏头几天不要洗澡，避免着凉感冒。
6、西藏早晚温差大，有太阳和没太阳体感温差大，注意保暖。
7、出门要带墨镜，最好是防紫外线的。
8、紫外线强，做好防晒措施，如涂防晒霜、带遮阳帽、打太阳伞等，防止灼伤皮肤。
9、尽量不要在农村藏族人家吃饭，可能会水土不服。
10、如坐车跑长途，最好带身厚衣服，防止车坏在半路山上夜间冷。也可带些饼干和水。
11、肠胃不好的人，走远路时最好自带热水。
12、路上野狗较多，注意安全。
13、一般寺庙内不允许照相，如要照相，请先征得同意。
14、天葬等不允许照相，可远距离拍摄。
15、越偏僻的地方，会汉语的藏族人越少，寺庙更是这样，沟通上有难度。
16、藏族人不杀生，除牛羊猪鸡肉外，其它肉都不吃，尽量不要当着他们面吃牛羊猪鸡以外的肉，也不要当他们面钓鱼。
17、西藏的湖都是神湖，不能游泳也不能钓鱼。
18、县级以下的宾馆住宿就不能保证干净了，要有所准备。
19、在当地可以买些虫草、藏红花、松茸、贝母、雪莲花等土特产，价格肯定比内地低，但也要注意假货。
20、绿松石、红珊瑚基本都是外地的，也有一些假货，就不要买了。
21、当地人想你推销东西，如果你搭理他了，基本就跑不了了，他们的东西基本都是假的。
22、藏刀不可以上飞机和火车，也不能托运，最好买前跟商家谈好，由他给你寄回内地，或到邮局的纪念品销售点购买并委托他们邮寄。
西宁跟团到拉萨多少钱
西藏精品旅游线路（拉萨接团）
拉萨、布达拉宫两晚三日游 ￥800元
拉萨、林芝四晚五日游 ￥1850元
拉萨、纳木错三晚四日游 ￥1650元
拉萨、日喀则四晚五日游 ￥1800元
拉萨、纳木措、林芝五晚六日游 ￥2550元
拉萨、日喀则、林芝六晚七日游 ￥2480元
拉萨、纳木措、日喀则五晚六日游 ￥2400元
拉萨、纳木措、日喀则、林芝七晚八日游 ￥2980元
拉萨、日喀则、珠峰大本营七日游 ￥4000元
拉萨、纳木错、日喀则、珠峰大本营八日游 ￥4850元
拉萨、日喀则、林芝、珠峰大本营九日游 ￥4300元
拉萨、纳木错、日喀则、林芝、珠峰大本营十日游 ￥5200元
拉萨、林芝、雅鲁藏布江大峡谷六日游 ￥2900元
拉萨、林芝、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷八日游 ￥3560元
拉萨、纳木措、林芝、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷九日游 ￥3900元
拉萨、纳木措、林芝、日喀则、珠峰、雅鲁藏布江大峡谷十一日游 ￥5800元
尼泊尔朝圣之旅十日游 价格另议
尼泊尔朝圣之旅十三日游 价格另议
注：我社旅游线路均可以自由组合，可以单独成团，实际价格以电话及在线咨询为准。散客、团队天天接待。我社在西宁，重庆两地有办事处方便进藏的游客代办火车票。
标签： 拉萨当地报团五日游
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