西藏旅游必备品？西藏旅游必备品种有哪些

admin 2023-03-29 30 0

攻略目录：

1、青藏旅游物品
2、去西藏旅游，需要准备哪些东西？
3、西藏旅游要准备什么
4、去拉萨旅游需要准备什么呢？
5、去西藏玩需要带什么？
6、青藏旅游带什么东西

青藏旅游物品

青藏旅游必备物品

如今，很多人热衷于到青海西藏旅游，由于地理位置的差异，大家在旅行前要做好充足的准备，下面是由我为你精心编辑的青藏旅游必备物品，欢迎阅读!

青藏旅游必备物品

1、药品：黄莲素、感冒冲剂、百服宁、维生素C(泡腾片)、润喉片、创可贴、万金油、口腔清新剂、润滑眼药水、洋参片、胃药。西藏地处高原，大部分游客会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱，增加肠胃负担)，自然会克服;可服用一些缓解高原反应的药品：高原安或红景天胶囊、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)到达后继续服用(3-5天)、西洋参含片(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(效果不错)等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-3天内可以消除，适应力弱的需3-7天。严重者可适当吸氧，或吊盐水。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

2、日用品：墨镜、防晒霜、帽子(或户外多用头巾很好用)、毛巾、牙刷、牙膏、肥皂、湿纸巾、卫生纸、拖鞋、防晒霜、润唇膏、洗发沐浴液、梳子、镜子、保温水壶、睡袋(因除拉萨，其他住宿比较脏)女士个人卫生用品。塑料绳(挂毛巾)、塑料袋(装赃衣、物品)、勺子、饭盒、保温水壶、瑞士军刀

3、衣物：秋衣、冲锋衣(一定要有防雨功能)、毛衣、牛仔裤、T衫(长短)、帽子、袜子、泳衣(羊八井如果泡温泉当地买或租非常贵)、鞋子(建议防水徒步鞋)

4、电器：相机及电池、SD卡或数码伴侣、手机话费多充点、手机充电器、手摇充电器(含多插口可充手机相机等)、吹风机、剃须刀

5、食品：压缩饼干、牛肉干、巧克力、糖(自己用或是分藏族小朋友，建议还是不要分给藏族小朋友，因为没接受环保教育，那里的小朋友会随意丢弃糖纸)、饼干、快熟面、李子干(消化开胃的蜜饯)、口香糖、榨菜、姜汁红糖冲泡型(女士可特别准备)

6、银行卡，最好是农行或者邮政储蓄卡。

7、现金3000-6000随身带(不含机票钱)。

附：西藏旅游最佳时机

拉萨：应该算是绝大部分人入藏的第一站，人文景观居多，四季气候皆宜，夏天不热，冬天不冷，但昼夜温差较大，如果你出行的主要目的是体验、感受、生活，建议10月份-3月份，避开西藏旅游的旺季，花费相对较低，也不必为有限的布达拉宫门票、火车票而担心，很少的游人让人更易感受到西藏的纯粹和真实。如果时间充足的`话，完全可以冬天来拉萨找家小旅馆，懒散泡上一段时间，看书、喝茶、骑单车或步行在拉萨及周边转悠。

山南地区：山南是西藏文物古迹最丰富的地区，有国家级重点文物保护单位9处，古遗址50余处。山南自然资源，有高山、草原、圣湖、扎日仙境等，总的来讲四季皆宜，冬春季节可以更偏向于人文景观。

昌都地区：该地区自然资源主要是：山岳、水域、冰川、动植物类、人文方面主要是康巴文化和茶马古道。昌都地区地处高山峡谷间，特殊地貌和气候条件决定了你只能按照最佳的气候季节前往旅行。如此，最好的旅行季节应该是在每年的4-5月和9-10月，也就是该地区的初夏和深秋季节。其余季节里公路交通大多会因连绵不断的雨水和大雪而不畅。

日喀则地区：7、8月为雨季，虽多为夜雨，白天晴朗，但不适宜观赏珠峰，观赏珠峰的最佳时间为4-6月和10月。日喀则在藏历的6-9月有许多民族节庆和宗教节日。日喀则公路交通方面，如观赏人文景观，四季皆可。

阿里地区：是西藏自然条件最恶劣的地区，但境内却拥有最美的神山和圣湖及最绮丽的风光，喜欢挑战和经历的人一定会喜欢上那个地方。出行阿里的最佳季节是每年的5-7月和9-10月，这时可以避开洪水暴涨的雨季和冬季的酷寒，尽情领略“生命禁区”的粗犷雄奇、高原风光的圣洁神秘。

那曲地区：这里最大的特色便是草原和星罗密布的湖泊。著名的羌塘地区绝大部分在那曲境内，那曲的平均海拔很高，每年5至9月相对温暖，是草原的黄金季节，也是去那曲旅游最佳的时期。

林芝地区：全年气候温和湿润，旅行受季节和气候的影响不大。从自然风景方面来讲：林芝自然风光的秀美绝对是西藏第一。3-10月份最佳，但不代表其它月份就没看头。可以说林芝一年四季的风景都各具特色。但是对于特殊目的的人来说有所差别。每年5-9月份的雨季，大量的降雨将引发山体滑坡及泥石流、塌方等自然灾害增加了危险性。雅鲁藏布大峡谷地区经派镇徒步全年均可，墨脱县徒步只在没你那的5月至10月下旬方可以进出，其余时间几条进山必经之路上的山口多被大雪封盖。

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去西藏旅游，需要准备哪些东西？

总是有准备去西藏的小伙伴来问需要带什么东西，比较关注的就是高反和带衣服的问题。我由于假期比较短，只是走过拉萨珠峰线，是逛了一下成都然后飞上去的，参考自己的经历和车队小伙伴给的建议，写一下这个问题的回答。

1、关于高反：

先普及一下什么叫高反：主要是在高原地区6-24小时出现的症状，开始大多数人会头晕、心悸、胸闷、气短、厌食、恶心、呕吐等，较轻微的不要跑跳，休息一下会有所缓解，川藏线一路都有诊所，可以挂水，也可以吸氧，简单的处理没有问题。有些严重的会有口唇和甲床的发绀，主要是因为缺氧所导致。严重的会出现高原的肺水肿、脑水肿，如出现咳嗽、咳血痰等，甚至有些人因为缺氧出现昏迷或窒息等症状，如有以上严重的高反症状，马上去医院，实在不行打飞机回家，命比较重要。

正常三千米以下是没有感觉的，三千米以上会有头晕或者头疼的感觉，第一次入藏如果担心高反的，尤其是带老人和小孩的，建议走318川藏线，慢慢适应，全程都是二三千米，到拉萨海拔3600多米。当然如果觉得自己可以挑战的，可以选择和我一样的海拔高的路线，珠峰路上海拔最高处5200多米，珠峰大本营4900米。可以提前开始吃红景天，我在淘宝店“高原驴行记”买的红景天还是有效果的，朋友高反吃了之后就活蹦乱跳了。但最最主要的还是要休息好，吃好饭，避免感冒和低血压，如果特别头疼的话可以吃一片止疼片，能持续24小时，我到了珠峰大本营那晚才高反，睡大通铺没休息好，头痛欲裂，吃了止疼片十多分钟就好了。

2、关于行李

大家都会很关注去拉萨要带多少东西，关键点是四季衣服都需要，防晒也要做好。

衣服方面：建议带颜色鲜艳的、浅色的，拍照好看，春夏衣服为主，自己看着带吧，冲锋衣或者挡风的棉服一定要带一件，到海拔高的地方或者晚上要出去看星星看日出的，会用的。内衣袜子建议带能扔的，边穿边扔，节省空间。

防晒方面：防晒一定要带好，无论是抹的还是喷的，多带几个小瓶的，方便随时用，也方便过飞机安检。帽子、口罩或者魔术头巾、墨镜也不能少。

其他用品：充电器、充电宝、手电、现金（门票都是现金，借用藏民厕所出于礼貌需要给几块钱零钱）、唇膏、纸巾、湿巾（珠峰大本营洗漱不方便）、暖宝宝、其他洗漱化妆品、一些抗感冒的药品等。双肩包装一些常用的，上珠峰大本营的时候不能洗漱，不能充电，还得带点吃的。

3、关于证件

身份证：在西藏出机场、进景区（包括布达拉宫、布达拉宫广场、大昭寺等市内的景区）、过边防检查站都要刷身份证，放在好掏的地方。

边防证：建议在户籍所在地办理，一般在政府大厅或者出入境管理的地方，免费的，带身份证和两张小二寸照片，写好自己要去的区域。到西藏办理也是免费的，但是人比较多，有些黑团会收取几百块费用，容易被坑。

4、关于吃住

西藏的青旅都很便宜，适合驴友。我去玩的时候是找了越野车队，车队会根据我们期望的价位找客栈或者宾馆。吃的话一路上川菜和东北菜比较多，在日喀则还吃到了重庆火锅。据说石锅鸡、藏香猪、林芝啤酒都不错，去西藏的时候行程比较短，很多东西都没吃到，可惜了。

5、关于交通

如果不是开了很多年车的老司机，不建议自驾游，一方面是特别损耗车，一方面是很多路不熟悉进藏路线的不好走，尤其是进入雨季，很多地方可能出现落石和泥石流，如果不能第一时间获得消息，可能被堵住。我走的珠峰线，珠峰108拐也很危险，摩托骑行的如果控制不好速度可能直接就冲下去了。去西藏玩的时候我选择的是越野车队，当时在网上看了好多旅行团都是6-15人座的，感觉坐在车上会很不自在，那种小巴士，短途还行，玩好多天要累死。越野车后面就很宽敞，基本可以葛优瘫，还放了好多吃的用的，车队小哥说我们好像在后面摆摊。车队还有无人机、单反、口袋相机、氧气瓶、简易医疗设备，每个人都带保险，比旅游团装备还齐全，看到好看的地方就给停车拍照，自在~

你好，川藏旅游需要带什么东西？

我以我自己的经验告诉你吧，你可以参考下，

首先，就是证件，西藏查证件很频繁严格，身份证一定要带好，门票可以打折的证件也要带好，另外如果你的行程安排有要去边境的地方，也要提前办理好边境通行证。

第二，衣服，按自己出发的季节，选择合适的衣服，一件厚点的衣服可以挡风御寒，尤其是需要需海拔高，温度低的地方，7-8月可以不用带太厚的。鞋子最好运动鞋，穿着舒服。

第三，防晒霜，高倍数的防晒用品，西藏紫外线强，一定要涂好防晒霜，户外及时补充，不让容易晒伤的，墨镜也要带上，西藏的太阳光线强烈刺眼，这并不是为了酷。如果去了下雪的地方就更需要墨镜了。

第四，就是充电宝了，西藏很多线路行行车的时间比较长，难免手机玩没电，到时候就不能拍照了。

第五，最好带一把雨伞，在外面逛难免下雨，尤其林芝，说下就下，帽子也要带上，大沿的那种最好。

其他，一些常备的药品也可带一些，也可以在拉萨再买，路上可以带些零食，有时候到中午还没有到吃饭的地方，西藏这边三餐的时间比内地要晚一些。

好了级就说这么多，有其他问题可以继续问我，祝您旅途愉快哦。

到西藏去旅行，看你怎么去，自驾游还是自由行，还是选择拼车，跟团旅行，各不相同，准备的工作也有所不同，一般情况下，拼车和跟团旅行，都不需要准备药品和高原反应的一些氧气，如果指甲油可能要准备药品和氧气，路上要预防高原反应。

去西藏要带的东西，其实很简单，就几个方面哈。

第一个方面就是衣服，一年四季的衣服都要带，特别是去珠峰大本营，纳木错过夜，哪怕是七八月份暑伏天，一定要带羽绒服，同时要带上睡袋，平时要带的衣服，要根据季节不同，去邪带上衣服，总之去西藏，夏天要带四季的衣服，冬天要带秋冬的衣服，因为冬天的西藏并不冷，太阳出来很暖和，另外，就是要注意防晒，防晒霜润唇膏，帽子太阳镜，面部纱巾，这些都要准备齐了。

第二个方面就是，准备好雨具，鞋套，如果是骑行或者徒步，还要准备雨披，等等，而且去玩的时候随身要带上雨披，西藏下雨，其实没有任何的，准备情况，有时候有一朵云就会下雨，来的很及时。

第三方面就是，吃的和药品，牛肉干，巧克力，功能性饮料，只是去西藏的三大必备品，特别是自驾游的时候，而且我准备三天左右的食品，路上有堵车的情况，就不至于那么的被动，另外就是药品，如果是自由行和自驾游，要准备感冒药，消炎药，抗生素，肠胃药，预防蚊虫的药，还有预防高原反应的药，急救包，还有氧气等等，都要进行准备。

第四方面，自驾游去西藏就是把车保养，同时做好攻略，当然自由行也要把攻略做好，行程，以及预算，都要做好，大概就这么几个方面，因为去西藏一次，还有很多的注意事项，目前只准备工作，一般情况下不进行穿越，准备这些事情应该足够。

好了，就说这么多吧！关于到藏区旅行，还有什么其他的疑问可以随时私信我，我会直言不讳有问必答，最后祝每一位驴友都能够到藏区玩的开心。

西藏由于距内地遥远，加上令人谈虎色变的高反往往使人望而生畏，但是西藏独有的高原景色又是让人无限向往的，所以人们络绎不绝、义无反顾地去往西藏，那么去西藏究竟需要做些什么准备工作呢？我觉得做好以下几点就可以了。

首先要提前做好规划，每年去西藏旅游的人很多，在旅游旺季往往一票难求，所以提前就要做好抢票的计划，保证能够按时出行。

其次，提前可以做一些预防高反的准备工作，提前服用防高反的药物如红景天等，不过这些药物因人而异，正如不是人人都会高反，红景天也不一定对每一个人都有效。

第三，如果自助游建议选择藏族司机，西藏地广人稀，有时候一天也见不到几个人，好不容易见到一个也是藏民，藏族司机一方面对当地路况比较熟悉，另外交流时有一个媒介也方便一些。

第四，做好防晒的准备工作，高原紫外线强烈，一定要带上帽子、纱巾、口罩等防晒装备，带上防晒倍数教高的的防晒霜，另外西藏的气候变化较快，前一秒阴云密布，后一秒可能就艳阳高照，所以即使阴天也不能大意。

最后一点，在旅游过程中，一定要带足路上所需的食品饮料，路上一方面价格娇贵，另一方面可能有钱也没地方买。

1,魔术头巾，不是作秀那样的挂在脖子上，而是要围住整个头脸，只露出眼睛，戴太阳镜。围巾的上缘，要塞到帽子里，完整的保护后颈不被晒伤。围巾的下缘，要塞到衣服领子里，保护脖子不被晒伤。

2,保温壶，有条件的时候到茶馆里灌上酥油茶或甜茶，实在没有，开水加白糖也行。在西藏，要随时注意补水，因为当地空气很干燥，人体容易脱水。只要水分补充到位，高反的症状这会轻很多。

3,西藏早晚温差很大，保暖的衣服要随时备着。

4西藏不用硬币，都是用纸币，毛票可以供佛的。

这个问题太笼统了！

首先，最基本的旅行生活用品，不同季节的需要的衣服，不过话说回来，来西藏玩，不关什么季节，反正需要带的衣服差不多(除非您是来西藏登山

西藏旅游要准备什么

西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。现在越来越多人都很喜欢去省外，或是境外旅行。那么如果去西藏的话，需要准备哪些东西呢？那么下面大家一起来看看去西藏旅游必备物品推荐吧。

1、背包：越“少”越好

在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。

2、服装：越“暖”越好

因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的.绒衣必不可少。

如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

3、睡袋：越“精”越好

七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

4、鞋：首选登山鞋

去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。

5、太阳镜：不仅仅是酷

强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。

6、防晒霜：避免脱皮必用

高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

7、旅行水壶：生命之源

西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。

8、地图指南针：护身符

万一迷路，它能指引前进方向。

9、罐装氧气：标准配置

高原反应的基本成因就是缺氧，还是带上两罐保险。

10、药品：一样也别落下

外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水;喉咙用的草珊瑚含片;清热消炎的板蓝根冲剂;消炎的头咆、氧氟沙星;胃肠药氟哌酸、藿香正气水、泻痢停、黄连素以及感冒药、头痛药等。

去拉萨旅游需要准备什么呢？

西藏，人向往之的圣地，世界屋脊的大美风光。进入西藏前准备什么呢！唧就准备吧，1进藏前多运动，增强自己的体质。2 提前半个月服用红景天等药物，可以降低得高反的概率。3进入西藏后，前几天千万不要洗澡，否则容易得肺水肿。4进藏前几天，不宜让身体太劳累。不然会抵抗力降低，容易得感冒。5在藏族旅游的时候，千万不要大喊大叫，氧气稀薄，会让身体很难受。6吃一些藏族食物，比如酥油茶糌粑等，有助于你适应藏区环境。1 准备适量现金，2 充电宝是很重要的，它可以随时为你的手机蓄电，让你时刻与外界联系。3 望远镜也是必须要带的，西藏的美景很多，基本都很广阔，远望就很壮丽，近看却更迷人。 4 墨镜是必须要带的，那边的紫外线很强烈。5 防晒霜等护肤品一定要带的，一定要带瓶装的。6外套准备一件是很有必要的。1 购物的时候要注意，看好就买，2 去珠峰大本营之前，一定要问问那边有没有因为大雪被封，在就是它需要有通行证，在日喀则办理即可。3 购买虫草藏红花等藏族特产时，最好去大型的市场买。4 报名旅游小团的时候要注意，一定要慎重，5 旅游旺季的时候，布达拉宫是需要提前一天预约的， 6 藏刀很精美，但这种刀具很多时候是无法带上火车或者飞机的，买前一定要问清楚。7 去一些偏远的地方，最好住招待所，安全因素也是要考虑的。 8 有护照的尽量带在身边，最好和身份证分开放，西藏那边查身份证等证件的地方特别多，护照也是可以的。带着护照可以预防身份证无意丢失的尴尬。9 藏族人有自己的习惯和风俗，大家去到那边一定要尊重，比如藏族人不吃鱼，游客们去到那边就不要吃鱼了，千万不能失了礼数。祝您玩的开心！

去西藏旅游，最需要准备的东西就是勇气，去一趟西藏，可能有的驴友准备了好几年，才能够成行一次，所以一定要带上自己最好的心情，准备好的心情，去迎接西藏，拉萨，还有布达拉宫，要想让心情变得好，就要做更多的攻略，打更多的预算。

去拉萨要准备的东西，首先要讲的就是衣服，防晒，这两项必须要准备齐了，西藏的紫外线可不是吃素的，在那里呆上一周，可以把你变成非洲人，而且西藏的天气，一天之内可以感受一年四季，所以要带好衣，做好防晒，要买上防晒霜，润唇膏，带上偏光眼镜，准备好冒，防晒服，纱巾，面膜以及防护的一些用品，而且要带上，春秋天的衣服，如果要去珠峰大本营，还要带上羽绒服或者加厚冲锋衣，珠峰大本营晚上，就相当于是冬天的感觉。

第二个事情就是要预防高原反应，其实也没有什么太多必要的担心，西藏也没那么可怕，要记得提前做好预防，买好药品，就可以了，拉萨的海拔不是很高，3700米左右，所以一般的旅游是不会发生，严重的高原反应，如果发生了严重的高原反应，一定是你做了两件不该做的事情，哪两件事情呢？

一个是你发生了剧烈运动，特别是女生，都爱弹跳拍照，摆各种姿势和boss，所以，要禁止剧烈运动，包括搓澡，跑步，小跑，搬东西，同房，这些都属于，剧烈运动，因为剧烈运动是高原反应的罪魁祸首，预防剧烈运动，就是预防高原反应。

另一个是，有可能你坐飞机过来的，一下从平原上到了海拔3700米的地方，难免会有点难受，这个时候最应该做的就是休息，呼吸氧气，尽量的让自己的身体保持平衡状态，带点儿葡萄糖喝了，就行。

循序渐进的进入西藏，只要不剧烈运动，一般的情况下，是不会发生严重的高原反应的，明白了吗？

好了，就不多说了！关于去西藏，还有什么其他的疑问可以随时私信我，我会直言不讳有问必答，最后祝每一位驴友能够去西藏玩的开心。

我曾经分别以飞机、自驾川藏线的方式去过拉萨两次，第二次是3年前带着老婆孩子自驾走川藏线去的西藏，再从青藏线出到青海，从我个人的体验，以及和自驾车友的交流所了解的情况，谈一下我的建议。

我认为要从以下几个方面进行准备。

一、证件

主要是有效期内居民身份证，港澳居民则要携带《港澳居民来往内地通行证》（俗称返乡证），最好多带几张复印件。

如果带着孩子一起，有身份证带身份证，没有的话就带上户口本。

如果计划去山南、日喀则、阿里等边境县，包括珠峰大本营、新藏线的话，一定要提前办理《边境通行证》，可以去户籍所在地的公安局或边防总队办理，也可以抵达拉萨后去拉萨公安局办理，有效期自办理之日起三个月。

如果需要在拉萨租车的话，需要带上本人在有效期内的机动车驾驶证。

二、服装

1、尽量穿着、携带以透气排汗为主的内衣，比如速干衣。

2、抓绒衣、轻羽绒服、冲锋衣等，以轻便、保暖为原则，不建议携带保暖衣、毛衣、长羽绒服等衣物。

3、拉萨及周边地区白天的光照很强，气温高，通常穿个短袖就可以了，建议带一件防晒衣。

4、外裤以冲锋裤、软壳裤为主，不建议穿厚质的棉裤，晚上的气温通常都很低，要做好保暖。

5、建议准备一双硬底、中帮的登山鞋，一双运动鞋，在拉萨市内活动穿运动鞋即可，如果是乘车去珠峰大本营、纳木错等地游玩，因为要爬山、走乱石路，登山鞋能够很好的保护你的脚踝。

6、遮阳帽、太阳镜，高原光照、紫外线特别强，一定要做好防晒。

三、药品

1、止头痛药物，常用的有阿咖酚散、芬必得、阿司匹林等，一旦出现头痛的高反症状，建议第一时间服用，快速缓解不适的感觉，避免症状加重，影响身体状态和晚上的睡眠，导致诱发更严重的问题；

2、葡萄糖粉、巧克力、士力架、糖果等，在出现头晕的低血糖症状时，尽快服用，缓解头晕的症状；

四、护理用品

1、防晒霜，最好是50+以上指数的，否则效果不大。

2、润唇膏，高原气候干燥，嘴唇特别容易干，润唇膏能够很好的起到保护的作用。

3、润肤霜、护手霜等，作用同上。

五、钱

旅行是个烧钱的事情，尤其是去西藏，无论是通过哪种方式进藏，几千到上万元的支出是必须的。

如果是自驾进藏的话，还需要准备以下物资。

1、驾驶证、行驶证。

2、中石油的实名加油卡，建议充值3000元以上，便于沿途加油。

3、充气泵。

4、胎压检测器。

5、补胎胶条套装。

6、一定量的饮用水和食物。

西藏昼夜温差大，这段时间进藏要小心感冒

怎么样，今天的温度，穿两件毛衣的我，真的是瑟瑟发抖，因为这里物价相对内地来说要高很多。我是建议大家多带点吃的用的，有好处没坏处。当然，前提是你有地方装的情况下。

大致需要带的就是:身份证，护目镜，遮阳帽，背包，钱，高倍防晒霜…这几个是最重要的，必带！

其次就是摄影器材，替换衣物，保暖内衣，伞，常用药品，因为这边气温干燥。多带点保湿类的护肤品和唇膏，芦荟胶是很有必要的

上图是我拍的今天的拉萨，绿树成荫，景色动人。这个季节多雨你要注意预防感冒，另外下雨天去羊卓雍错湖或者其他湖泊景色很一般，要有心理准备。

高反药我个人觉得不必带，因为大多数人都不会有高反。所以不用担惊受怕，杞人忧天…

如果你不放心的话可以买一盒高原安带上就行了。

有其他需要了解的进藏知识，欢迎私信与我交流，知无不言言无不尽。

西藏属于高原地区，主要还是要注意高反。有的人对高反非常明显，一到拉萨就会高反，而有的人是逐渐高反的过程。

还有的说喝红景天，其实，喝红景天要去西藏前7天就开始喝，如果刚去就喝其实效果不是太大的。

西藏高反的注意事项主要是以下几个方面：1.首先自己不要太紧张，一般人都没事儿的，情绪越紧张越容易高反；2.刚到西藏要缓慢活动，最好在拉萨先适应一下，然后再去别的地方，多喝热水，一定不能跑跳；3.刚到西藏注意不要洗澡，因为感冒在西藏是非常严重的病，可能会引起肺水肿，致命，所以注意别让自己感冒了，适应了两三天再洗澡。

另外，可以带上太阳镜、防晒霜等等，毕竟高原距离太阳很近，所以容易紫外线晒伤。另外泻立停、感冒药、晕车药等等日常药品，可以都备一点，以防万一。衣服方面，如果在冬天去，肯定是羽绒服，如果春天秋天去，最好也带足衣服，因为说不定什么时候就变天了，有一次我们4月份在阿里地区还看到了鹅毛般的大雪，特别冷。夏天带上外套，如果去高原地区，也多带一点衣服，比如说薄的羽绒服。

日常生活用品，湿纸巾、漱口水、餐巾纸、毛巾等等，都可以带一些，西藏很多地方的卫生情况一般，需要自己准备。

另外，还有个特别的提醒，就是西藏的野狗特别多，如果去了乡镇地区，一定要注意野狗，我的同伴就被狗咬了，还挺严重的。如果被咬了也很麻烦，赶紧回拉萨打针。

衣服类：每年3月-4月，穿秋冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;5月-9月穿春装、夏装，备防晒衣、厚外套。10月穿秋冬装、防滑防水登山鞋、运动鞋、拖鞋（舒适宜走路，不磨脚）、太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

日常用品类：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜、墨镜、保温杯、雨具。

药品类：个人习惯性常用药品和预防高反的药物：银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；阿莫西林等抗菌消炎类药品；芬必得、散利通或头痛粉（缓解高反头疼见效快）；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；维生素类药品；感冒类药品，葡萄糖口服液等。

证件类：身份证：大陆居民请一定携带好身份证、港澳同胞请携带回乡证；外籍台湾同胞暂时无法318国道进藏。

其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……可能减免门票的证件，一并带上。（确保是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。）

高原反应人人都有，轻重不一，并不可怕。看个人身体状况，如果身体没有特别的毛病，一般都能承受得住，主要是放松心态，不能带病去高原。我是去年六月初去的，去之前喝了半个月的红景天，觉得喝不喝都一样。到那儿的第一天，可能是认床没睡好觉，第二天就有点头昏脑胀的，当天晚上就打了高原吊针，之后一直吃高原康（西藏药店就有），在西藏整整呆了20天。去之前花了差不多100多块钱备药：感冒冲剂，牛黄解毒片儿，抗生素，泻痢停，黄连素，去痛片，牙周宁，晕车药，百服宁（控制高原反应引起的，头疼），西洋参（对缓解极度疲劳来说，很管用）速效心丸儿；外用药物：云南白药，万花油，创可贴，清凉油，风油精，伤风止痛膏药，眼药水儿。这些药只有风油精，头疼药和肠胃药用上了，其余的怎么去就怎么回来了。墨镜，防晒霜，遮阳帽，雨伞，冲锋衣，户外鞋，充电宝，照相机，各种好看的服饰围巾等。如果实在担心高原反应，到哪儿就打高原吊针，隔三天再打一针，就能轻轻松松的畅游西藏。

2018进藏自驾游攻略。以下这些是入藏路上必须品，非常实用，请大家务必注意！1 眼镜（紫外线超强）2 帽子防晒衣防晒霜（太阳很晒）3 急救包（必需品）4 藏区攻略图（看图随时根据变化调整行程）5 氧气（海拔高，难受必须品）6 红景天（出发前几天先吃）7 葡萄糖（如有高反喝可以缓解）8 感冒药腹泻药（高原感冒发烧很可怕，必须及时治疗）9 冲锋衣羽绒服（温度变化起伏很大5到12度地方很多）10 保温杯（出了成都就没有高速和服务区，想喝热水必须宾馆自备）11 电加热杯（保温杯存水有限，可以随时烧开水）12 车载电饭煲（藏区想吃粥很难，可以车上自己做）13 拖车绳 14 打气泵 15 应急补胎工具 16 帐篷套装（遇到堵车情况可以露营，车上挤着太难熬）17 野外餐具炉具套装（天天饭店吃饭会腻的，路上很多地方适合做饭，改善一下伙食，体验一下野外就餐乐趣）18 各种耐储存食品（偶尔堵车荒郊野外没有东西吃，必备）19 望远镜（路上风景优美，有了望远镜更加方便观看）20对讲机（车队出发互联必备）21 雨披雨伞（稻城亚丁景区必须带雨披或雨伞，海拔高，随时随地下雨下雪）22 登山杖 23 自拍杆 24 矿泉水一包 25 身份证驾驶证学生证（藏区游玩必须带身份证，景区对60岁以上老人还有学生都有半价优惠） 26 现金无需太多，基本都可以微信支付宝。以上自驾游必须物品（除了药品衣服之外）

1.入藏前半个月开始服用红景天，以降低高反的发生率。

2.藏区氧气稀缺，易患感冒，需要准备各类感冒药、消炎药。

3.准备止泻药以避免可能发生的水土不服。

4.为了减缓高反可能造成的头疼，需要带止痛药。

5.春季昼夜温差大，注意早晚保暖；秋季气候干燥，需要注意皮肤保湿。冬季气候十分寒冷、异常干燥，必须穿厚羽绒类服装，保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类。

6.很多人说过初次去西藏的人前三天都不要洗澡，一是洗澡消耗体力，二是还没有适应当地气候非常容易感冒，甚至引发肺水肿，但其实只要做好保暖工作，洗澡还是可以的。

7.布达拉宫，大昭寺，小昭寺，罗布林卡，西藏博物馆等景点会耗费很多体力，提前规划好行程。布达拉宫的门票需要提前预订，绝对不可以迟到！

8.西藏安检很严格，必须随身带身份证。

凭借多年进出西藏经验，进西藏起码准备这些物品：第一，准备睡觉药和止疼药。进藏第一宿非常重要，不管你睡眠以前好不好，进藏第一二天服用这些药物绝对有好处。只要头一二天睡眠好一般不会有太强烈高反。第二，准备御寒衣物，西藏即使夏天也温差大，到高海拔地区更是如此，天气变化无常，所以防止感冒引起高反。第三，准备一些西藏旅游及文化的书，随时了解西藏旅游资源和文化，有助于提高旅游品味。

西藏旅游必备品？西藏旅游必备品种有哪些