攻略目录：
去西藏旅游需要注意些什么？
去西藏需要准备的，和注意事项
1、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景。
西藏旅游要带什么东西及应该注意什么
西藏，简称“藏”，首府拉萨市，位于中华人民共和国西南地区，是中国五个少数民族自治区之一。下面是我收集整理的西藏旅游要带什么东西及应该注意什么，希望对你有帮助。
西藏是一个少数民族地方，有很多当地的习俗我们是不知道的，所以，去西藏旅游，一定要提前了解他们的习俗有哪些？应该注意什么？这样才不会有冒犯别人的可能。西藏人民很好客，但是物资匮乏，可以带些铅笔，本子，圆珠笔，糖果，饼干等在内地最普通的东西，送给农家的小朋友（最好不要给钱），这样会得到更热情地招待。对于转经的.老人，磕长头的人，你可以适当给一些钱，讨要钱财的小孩不要给。
一、进藏必备日用品？
进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。
二、进藏需带些食品？
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
三、进藏需带些什么药品？
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
四、进藏需要带什么样的衣服？鞋？
由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台，让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的强紫外线线，太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。
其余注意事项：
1、胶卷要自带，西藏的一般不能用，洗不出来，这样大家会有遗憾。
2、藏民很纯朴，去藏民家住，走时最好留下点小礼品，给小孩子或大人的。
3、学会以下几个简单的藏语：
A：吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头微笑致意）
B：谢谢：土吉其
C：没有：敏度
D：没有零钱：毛兹敏度
E：对不起：冠达
F：辛苦了：嘎地
G：我不舒服：阿代彼敏度
H：帮我找个医生：安木期才热囊
I：我可以在你这借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚
4、尊重民俗。不然会带来很多麻烦。尊重每一个民族传统。
5、建议买点小饰品给朋友带回，藏药，藏红花，地毯，唐卡，治风湿的药可以买些，但要到药厂去买，不然是假的。臧刀为管制品。
6、带雨具，穿防滑的鞋，带感冒药。
7、再好的酒店都可以取钱，中国银行，建设银行，农业银行，信用卡也可使用，时间：9：00—12：00，15：30—18：00，但是周六日休息，不能取钱。最好备些现金，但是注意安全。
去西藏旅游要注意些什么呢？
去西藏旅游需要注意以下几个方面：
要保证自己在进藏之前和旅游期间不要感冒，尤其是在十月份到第二面四月份之间，因为西藏高寒缺氧，感冒容易引发高原肺水肿，价值高原医疗条件一般，高原肺水肿不容易治疗，甚至会有生命危险；
不要带三岁以下的宝宝去西藏旅游，因为西藏的高原气候条件特殊，小孩子如果不舒服也不会表达，容易出问题，同事小家伙也不容易适应高原环境。
要提前购买红景天胶囊，因为红景天胶囊具有抗缺氧的效果，建议提前两三天就开始服用。
要提前规划好旅游路线，做好攻略，特别是自驾游，走哪条路线，每天走多少路程，在什么地方住宿等等都要进行详细的规划，再者自驾还要选一台性能好的车，最好有两个以上的司机，出发前要认真检修车辆。
要备好衣物，一年四季的衣服都要有，包括雨衣、雨伞、雨鞋等，因为西藏真正有一日四季的现象，有时候阴晴雨雪不定。
准备好续航时间较长的照明器材和饮用水，不要完全完全依托车辆电瓶。进藏期间一定要多喝水。
建议不要一个人进藏旅游，更不要一个人进藏后独自旅游，毕竟无人区太多，手机信号也不一定玩去覆盖，存在一定的安全隐患。
进藏前多学一点西藏的民族风俗知识，毕竟是少数民族聚集地，有很多风俗习惯和忌讳，不要引起不必要的误会。
西藏旅行注意事项
西藏旅行注意事项
去西藏旅游，有很多值得注意的地方，如青藏高原的气候差异、高原反应，藏区文化与汉文化的差异等。下面梳理了西藏旅行注意事项，供大家参考借鉴。
一、准备篇
去西藏旅行，不但要想去其他地方旅行一样准备一些长备物品，还要准备以下物品：
御寒的衣物，夏季准备一件外套即可，其他季节和去海拔较高的地方(4500米已上)要准备大衣。 一些药品：如治感冒的，头疼的(推荐：加合百服宁)，肠胃不适的和其他你有可能会染上的疾病，西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。
墨镜和太阳帽，高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的“美丽的大眼睛”。
防晒霜、润肤露和润唇膏，高原的空气是干燥的，阳光是强烈的，在此忠告一些男同胞，不要以为自己大老爷们不在乎，我在贡嘎机场遇到一位北京的游客带着灼伤的鼻子离开拉萨。防水衣或雨具, 尽管西藏的雨水多半在夜晚下。 晾衣绳。
手电筒，夜间行走或清早上山可用，还有最大的好处是去到布达拉宫、哲蚌寺等寺庙里可以看清昏暗地方的佛像和一些资料。
糖果，笔和本子：在318公路线上，可以送给路边的西藏小孩子
零钞：给那些因朝圣而乞讨的老妇人和喇嘛，不必向布达拉宫广场和八廓街的小乞丐施舍。
二、琐碎篇
高原反应：没到西藏大家对高原反应挺害怕的，一般说来，初到西藏(特别是乘飞机到达的)，都会有点呼吸急促、心跳加快、头重脚轻的症状(大约持续2-5分钟)，此时不必紧张，只需深呼吸即可，最好含服一片西洋参片。一般身体较健康的人，头一两天都会有头重脚轻的感觉，严重的会出现头痛的症状，以后会好些，逐渐适应，建议头一两天在旅馆休息，头痛建议服用加合百服宁(并非广告，而切身体会)，西藏人可能会建议你饮用“红景天”，据说对克服高原反应有帮助，但本人喝过“红景天口服液”，好像作用不大，特别是味道比较涩，25元左右一盒，你可以试一试。
我们这个团队的要求：
(1) 如果有“三高”，“严重低血糖”，“哮喘病”，“心脏病”，“呼吸系统不适者”，行前身体有严重感冒者，谢绝报名。请队员在我市正规医院检查身体，需要医院出具体检结果，如果隐瞒病史，在西藏旅游行程中，发生了自身的安全问题，后果自负。
(2)我们的队员必须带好身份证原件，携带个人生活用品和洗漱用品，最好带一双拖鞋或凉鞋。
(3) 如果需要换车票，签证，退车票的朋友，必须带身份证(复印件)去车站售票点。
(4) 我们这次时间旅游时间较长，7月18日—8月3日，参加这次活动的朋友，一定要向家人说明具体情况。
(5) 我们的队员大多是初次去西藏，故现在就要抓紧锻炼身体，提前锻炼，每天必须跑步(健步走)2-3公里，行前一定要防止感冒。
(6) 需要准备一定的装备：双层冲锋衣，防雨冲锋裤，雨衣，保温茶杯，“U”枕头，手电或头灯，头巾，眼镜，手套，太阳帽，防晒霜，唇膏，备用袜子，备用电池，等等。
(7) 建议携带的急救药品：红景天，加合百服宁，心血管药，肠胃药，藿香正气丸(水)，金嗓子喉宝，消炎药，阿莫西林，晕车药，维生素，西洋参含片，创可贴，风油精，万金油，眼药水，葡萄糖口服液以及个人常用药等等。
(8) 在准备阶段，如有咨询之处
什么时候去西藏最好?
在整一年中，五月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。
进藏选择什么方式好?
进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间;火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。
夏天的西藏气候怎么样，应该穿什么衣服?
与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。特别提示下，西藏高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的'衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰(大本营)、阿里等。
西藏的阳光很强，要怎么防晒?
西藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。
去西藏前要锻炼身体吗?
西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。
哪些人不适合来西藏?
西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。
高原反应有什么症状?
高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。
怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?
预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。
有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。
高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。
感冒了最好不要去西藏。
为什么感冒了不能去西藏呢?感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。
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