攻略目录：
去西藏旅行，需要提前做好什么准备？
如果你想去西藏旅行，那么大家就必须要提前做好相关的准备，而且你最好应该去报一个旅游团，并且去西藏旅行也不是非常轻松的事情，因为很多游客会出现高原反应，所以大家一定要提前做好心理准备。平时在生活中也可以多关注一下有关信息，而且一定要提前做好有关的线路规划。
大家应该准备什么样的东西呢？
大家没有必要感觉太过紧张了，因为每个人在生活当中遇到的问题都是不一样的，很多人都希望自己能够去西藏看一看，因为洗澡其实也是非常不错的旅游地点，所以大家也可以去西藏旅行，可是大家需要做的准备工作非常多，大家一定要先去网络上查询一些资料，并且一定要确定自己需要旅游的景点，这样才能够节约彼此的时间。小编是比较建议大家直接去报一个旅行团的，这样的话也能够确保自身的安全。
大家应该怎么做呢？
因此，大家一定要提前做好准备，但是没有必要感觉太过担心了，因为旅行团会帮助大家做好相关准备工作的，但是大家肯定也是需要花费几千块钱的。去西藏旅行是非常有意义的事情，而且每年都会有很多喜欢冒险的游客去西藏看一看，如果你已经有对象了，这个时候你也可以跟自己的对象去看一看，并且大家还可以去寺庙逛一逛。
总结
虽然西藏是一个高原地带，但是西藏的确是非常美丽的。很多人在西藏拍摄了非常好看的照片，如果你希望自己的人生变得很有意义，而且你也希望自己能够多拍摄一些具有纪念性的作品，那么大家也可以去西藏看一看，并且也可以多准备一套服装，而且一定要带上有关的产品。
第一次去西藏需要提前做好哪些准备？
西藏是我去过的最美的地方，但是进入西藏高原地区总会有些高原反应，对于身体的考验也是挺大的，因此在出发前还真的好好做些准备，才能应对突发状况，还能让自己的心里对西藏这个地方有个大致的了解，这样才能更好地开启自己的西藏之旅呀，根据我的游玩体验给大家准备了一份攻略，一起来看看吧~
宝子们第一次去西藏难免有点紧张，不知道准备什么，希望看完我的这份攻略后可以解决你的难题。
✅出发前准备：
药品：红景天，感冒药，葡萄糖，晕车药，肠胃药，维C等。（高原地区缺少维生素会容易生病,最好带上维c每日补充）
准备一支红霉素眼膏，每天睡前用棉签擦一点在鼻孔里，可以有效防止流鼻血，睡觉呼吸更顺畅。
衣物：长袖短袖、厚外套毛衣
现金。准备零钱现金上厕所或者喝甜茶都需要哦。
平底鞋（高跟鞋达咩！）准备一双踢不烂平底鞋来西藏感受大自然的魅力吧!
进藏前半个月停止有氧运动，可以更好的适应高反。
护肤品不要带管状的，高压下会膨胀可能会漏，建议带瓶装的。
带上一个U型枕，藏区最大的特色就是沿途的风景，景区间离得远，坐车久颈枕会舒服点。
自己准备一些小零食，西藏景区分散，坐车比较久，景区很大，休息站的选择少零食别带膨化食品，会膨胀破袋，建议可以带压缩牛肉干，饼干，巧克力最好。
?重要物品
手机?（必备，现代人没手机寸步难行啊，哈哈哈哈）、身份证?（必备）、银行卡、边防证（不出境不用准备）、现金?（有的地方不能用支付宝、微信，或者网络不好，准备点现金，以备不时之需）、学生证（有这类可以打折的证件，肯定要带着呀?）
?防晒类
遮阳帽、墨镜?、防晒霜、防晒纱巾。小仙女当然要美美的，怎么可以晒黑！
?保暖类
冲锋衣、羽绒服、手套、暖宝宝、帽子、保温杯、睡袋
西藏温差很大，白天太阳底下很暖和?，但是到了晚上，超级冷❄️！！！
如果去珠峰大本营?或者纳木错啥的，海拔很高，也很冷（水果一晚上冻成冰块内种冷！）
?保湿类
润唇膏、护手霜、保湿护肤品
保湿很重要！！！
保湿很重要！！！
保湿很重要！！！
重要的事情要说三遍‼️‼️
?抗高反产品
葡萄糖（单糖，快速补充能量！）、红景天?（提前一个礼拜服用）、高原安?（我是出发前2天开始吃也有人出发当天开始，老牌子了，比较靠谱的）、氧气（如果自驾带一瓶医用氧钢瓶，如果跟团导游应该会带）等
?其他
充电宝、便携带食物、内衣、袜子等。有些东西能不带，就别带了，住宿坐车搬上搬下的，超级累！本来就缺氧，再拖着一堆东西，更容易高反！！！
⚠️⚠️注意事项：
刚到西藏前几天尽量不要洗浴，不要洗头，多喝热水，切记不要饮酒。先休息半天或者一晚上适应一下。
到西藏以后不要做剧烈运动（做事轻、走路轻、说话轻）否则可能会感到呼吸困难。
到西藏后先吃一些当地的食物（藏面、酥油茶、甜茶等）这些可以缓解高原反应。
切勿感冒❌切勿感冒❗️可每天喝点感冒冲剂预防。要备足专门的高原反应药?。
刚开始时是有轻微高反的时候建议不要立即吸氧，让身体慢慢适应这个过程。当然，这种情况根据自己具体的身体情况而定。切记‼️如果感到身体不适，及时就医不要硬撑❗️
包车要问清楚是否需要承担司机的餐饮和住宿。
不跟团的话记得先预约购票，不然很可能白跑一趟。
关于拍照?
▷藏民普遍都是热情好客的，但是未进允许不要对他们拍照。
▷进入寺庙，不要随便拍照，更不要拍佛像。
▷景区中的藏獒?、牛?、羊?等动物，老板会让你拍照? 但是拍完之后会告诉你收费，拍之前最好问清楚多少钱一张。另外很多风景拍照也是需要付?的。
▷不要被一些廉价的拍摄价吸引，好多拍完照让你补交?的。
▷建议进入景区不要穿着暴露。可以带点红色的衣服拍照出片效果比较好。
关于名风名俗?
►西藏是一个非常有名族信仰的地区，也非常安全，大家一定要尊重当地的民风民俗。
►参观布达拉宫或者寺庙等景点，建议请一个导游，一是可以更好的了解景点文化，而且更好的了解注意事项。
►西藏很多湖是当地的圣湖，游玩时切勿拖鞋下水。进去景点是，不可以踩门槛。
►进入佛庙的时候，不要戴帽子，不要随手摸佛像、抽烟、喧闹﹑翻经书等，要保持一种敬畏之心，尊重佛像就是尊重藏民。
►请勿用手触摸藏族人的头，尤其是小朋友。
►遇见宝塔寺庙开必须下马，然后从左往右绕过去，如果信奉苯教就从右侧绕过去。
►进入藏民的帐篷时，不可以踩门槛。
►藏族人对你伸舌头力是表示一种友好不是嘲笑，双手合十拜是对你表示感谢。
第一次进藏季节的选择：
5、6、7、8、9、10这六个月去西藏的人最多，这个时段氧气相对充足，气温比较舒适。但7-8月虽然气温最高，确是雨季，出了不安全的路况，其实很多景色会大打折扣。
而冬季进藏，是人最少，花费最少的时候（航空、住宿、景区都会有不同程度的优惠）。但不得不说的是，冬季西藏路面容易结冰，没有雪地驾驶经验是不行的。所以冬季西藏的出行方式是有限制的，最好寻个本地老司机，拼车包车都OK。
总结：最佳时间:5-6，9-10月（人多，费用会比较高);冬季(人少、费用低，但是有一定的限制)
西藏地大物博，不仅景色美，好吃的也不少，再来给大家分享我去西藏的一路上吃过的那些宝藏美食?
【必打卡美食】
♨️酥油茶
?一般搭配糌粑一起吃，主要用酥油和浓茶做成的。
?口感咸里透香，甘中有甜，暖身御寒，还能补充营养。
♨️甜茶
?大多数来西藏旅游的人喝不惯油酥茶，但却喜欢喝甜茶。
?特别在拉萨，街头甜茶馆随处可见。
?甜茶有些像奶茶的味道,甜甜的,有浓郁的奶香。
♨️糌粑
?有着青稞炒面的清香，因为加了酥油和奶茶，还有一股奶香。
?把青稞、豌豆炒熟，磨细成面，吃时用酥油茶拌匀，捏成小团食用。
♨️青稞酒
?想要感受青藏高原的地域文化，必得来点儿青稞酒。
?初到西藏有高原反应的最好别喝酒，会加重高反。
?青稞酒口感清香醇厚，很适合当做特产寄回家送亲友。
♨️牦牛酸奶
?在西藏，酸奶都是纯手工制作的牦牛酸奶。
?黄色的奶皮泛着淡香，那是牛奶最精华的部分。
?扒开这层奶皮，软嫩黏稠的酸奶像豆腐脑一样。
♨️凉粉
?拉萨街头卖凉粉的摊位挺多的，推荐措姆凉粉。
?店面比较小，但是里面的座位永远都是坐满的。
♨️风干牛羊肉
?经过风干之后，肉质松脆，口味非常独特。
?在外地买的很多都是假的牦牛肉干，来了西藏可以放心买。
.♨️松茸
?7-9月是吃松茸的季节，雨季到藏地旅行就非常有口福了。
?特别是在牦牛肉火锅内撒入新鲜松茸，简直是人间美味。
最后再来啰嗦几句吧：
一定一定要尊重当地的风俗文化！！！这点非常重要。
防晒工作绝对绝对不能松懈。
不要乱拍照，很多地方不能拍照！
不建议自驾游，很消耗体力。
到西藏要尽量保存体力，注意休息好。
打算西藏自驾之旅，需要提前准备哪些东西呢？
怀抱珠穆朗玛峰的青藏高原之上，有一座自驾爱好者的自驾天堂——西藏，群山绵延起伏，湖泊千汇万状，“三大圣湖”“神山之王”更是千万信徒心驰神往。手持转经筒，口诵金刚经，以虔诚朝拜圣域，祈福西藏。为了更好的畅享这唐蕃古道，罗列几行以供参考。
一、提前准备
来藏前半月停止有氧运动，前三天不要洗头，三餐按时吃，降低适应高反的难度。
提前做好核酸
给车子做好保养，准备油桶，准备一大桶玻璃水，方便车内拍的美景出片
提前选好住宿地点，最好是海拔低的市县，保证睡眠质量
多准备些现金，很多地方只收现金
提前下载好离线地图
提前一周开始喝红景天口服液
此生必驾318
二、路线
自驾：走G318川藏线或者青藏线到拉萨
飞机：直飞拉萨贡嘎机场，火车：青藏铁路。之后租车自驾（定位好导航路线）
八廓街：（美食聚集地，拉萨最繁华的街道）
布达拉宫广场：（世界屋脊的夜景很美）
林芝：（交通方便）
日喀则：（吃住选择都比较多）
三、物品准备
必备：身份证、驾驶证、现金、口罩、绿码、核酸；
生活用品（最好不要用管子装）：暖宝宝、保温杯、洗漱用品、压缩毛巾、压缩浴巾、一次性床上三件套、一次性马桶垫、便携化妆品、唇膏、纸巾、湿巾、卫生巾、指甲刀、拖鞋、热水壶；
防晒防雨：墨镜、帽子、防晒衣、围巾、雨衣、雨伞、雨鞋、冰袖、面罩；
衣物（昼夜温差大）：1件厚袄、2件薄外套、若干换洗的内衣、内裤、袜子（一次性内裤）、厚底的鞋子、拖鞋（部分酒店不提供一次性拖鞋）、喜欢的配饰；
药品：晕车药、999感冒灵、高反药（如：高原安）、红景天口服液、肠胃药、维C、布洛芬（头疼）、消毒液、酒精、创可贴/纱布、风油精、膏药、氧气喷、保湿鼻喷、上火药、棉签、眼药水、退烧药、氧气罐（香格里拉牌子、压力大）、医用便携氧气袋。
药品很重要
四、风俗与禁忌事项
寺庙内不要随意拍照，不少地方都是禁止拍照的；
藏族人民对你伸舌头是一种友好的示意、双手合十是对你表示感谢；
西藏很多湖都是当地圣湖，切忌脱鞋下水游玩；
少饮酒，比平时容易醉；
忌用单手接递物品；
不要动手去摸藏族人的头发和帽子；
禁杀生，禁吃驴、马肉和狗肉；
路上的玛尼石只能往上堆，不要拿走。
五、应对高反
间接式吸氧，不要对吸氧产生依赖性：
前三天不要洗澡，很容易感冒引起严重高反：
少食多餐，不要吃太饱，容易导致大脑供氧不足，引起高反：
保持良好心态可以大大减弱高反：
不要高频率、高强度的运动，以散步之姿游览大好河山。
最后，最大音量播放“曾梦想仗剑走天涯”，然后出发。
一个人出发去拉萨旅游，需要提前做哪些准备？
首先要带好个人的有效身份证件，出发前做一个，全身的健康体检，看是否适合，到高原旅游，主要是为了预防去一些景区的高原反应。
出发前，多做一些身体锻炼，调整一下饮食结构，也可以带一些预防高反的药品。
到达目的地后，注意当地的民俗，尤其是拍照的时候。
如果觉得有用，请采纳，谢谢。
标签： 去西藏旅游要提前做啥
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