从上海坐火车去拉萨需要多少钱？上海去拉萨坐火车旅游要多少钱？

问：我们一家一直都生活在上海，平时出去旅游也都是在周围的几个城市，也没去过太远的地方，其实挺想去西藏玩玩的，就想带着小孩和老婆暑假去西藏转转，就是不知道一家人从上海坐火车去拉萨预算多少合适呢？从上海坐火车去拉萨有直达的火车吗？我们一家在拉萨旅游有哪些景点路线推荐吗？

答：我也是从上海去拉萨旅游的，当时的硬卧车票大概七八百一个人吧，我们一家在拉萨玩了一周大概花费了6000元，吃住行游各个方面都包括了，整体算下来还是相当实惠的。这就不得不提一下诗嘉了，诗嘉是我们在拉萨找到的资深旅游向导，没有诗嘉我们不会有这么优惠的价格游玩拉萨。大家要是对西藏旅游感兴趣的话，我很推荐你去找诗嘉（微 信：13989999192 加个好友，西藏旅游攻略就到手）聊聊哦。她十分的热心和专业，会帮你解决所有有关拉萨旅游的问题。

一、暑假从上海坐火车进藏的开销

在我们一家进藏前就在一起讨论过关于进藏的方式，我考虑到父母年纪有点大了，多快60岁了，想带他们坐飞机，这样旅途时间短，舒适度也更高些。但我爸偏偏不同意，说自己还没老，浪费这钱坐飞机干嘛！从上海坐火车不是也很方便嘛，我拗不过他。不过我爸说的也没错，当时我看了一下，从上海去拉萨的机票要两千多一个人，而火车硬卧的话，大概一个人八百元，选择火车硬卧去拉萨的话，可以节省3000多元了。从上海坐火车去拉萨不需要换乘，可以直达拉萨，还算是比较方便吧。就是坐火车时间有点长，还记得我们是晚上八点从上海出发的，到了第三天的傍晚才到达拉萨，经历了40多个小时，人还是比较疲惫的，火车空间毕竟狭小，也不好活动。但值得开心的是我们一下火车就见到了诗嘉，诗嘉和司机还带着哈达和氧气管来迎接我们，真是让我们一踏上拉萨的土地就感受到藏族朋友们的热情，旅途的疲惫一下子就被冲淡了。其实那天我们的火车还晚点了一个多小时，我们还觉得挺抱歉的，让诗嘉她们白白多等了这么久，诗嘉完全没有抱怨，还关心我们是否舒适，看到诗嘉的那一刻是真的很感动。我妈刚下火车还有点不舒服，诗嘉知道后马上帮我们把酒店房间升级成供氧套房，在酒店休息了会，没多久我妈就舒服多了，感谢诗嘉的细心与专业。 

二、暑假在拉萨游玩一周的路线推荐

诗嘉可以帮大家根据自己喜好的景点来设计不同的旅游路线，我们一家主要是考虑到父母年龄的问题，再加上到拉萨的第一天，我妈就有点轻微高反，所以我们这7天的旅游路线都集中在拉萨、林芝这样的低海拔且富氧的地区，整体玩下来会提升旅游的舒适度哦，下面就把我们一家当时在拉萨的游玩路线分享给大家吧。

Day1 到达拉萨火车站，诗嘉带着氧气罐和哈达亲自来接我们，看到我妈有点不舒服的样子，还免费为我们把酒店升级成为了供氧酒店，让我们非常快速的适应了西藏的高原环境。

Day2 游玩拉萨，先参观雄伟的布达拉宫，在药王山观景台拍摄了50元人民币背景图同款照片，之后沿八廓街跟随转经的信徒去到大昭寺朝拜。

Day3拉萨出发去山南观赏高原圣湖羊卓雍错，有多个观景台，诗嘉帮我们从不同的角度拍照。

Day4从拉萨出发去林芝，我们去了巴松错，湖周围群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极，美不胜收。巴松错也是藏传佛教圣地，在得知我父亲信仰佛教后，诗嘉特意带我们去了措宗贡巴寺，虽然寺院规模很小，僧尼人数很少，但听诗嘉说措宗寺的宗教影响力很大。

Day5 参观雅尼湿地公园，之后去到雅鲁藏布大峡谷，感受高山峡谷的魅力。还去鲁朗景区看到了及其浪漫的林海，诗嘉还赠送了我们价值599元的鲁朗石锅鸡，让我们品尝到了美味。

Day6从林芝返回拉萨，诗嘉安排我们沿途观赏尼洋河诗意风光，诗嘉一路上都在和我们聊天，谈论在西藏的一些趣事，把父亲逗得喜笑颜开，今天他和我说来西藏是来对了，诗嘉值得！

Day7 西藏之旅结束，诗嘉送了我们特色的西藏纪念品，并且把我们送到了拉萨机场，一次难忘的西藏之旅就完美结束了。

三、暑假带老人去拉萨的注意事项

1. 如果老年人有高血压，心脏病和心血管疾病的，最好不要进藏。还有75岁以上的老年人也不建议进藏哦，像我爸妈就没这些问题。

2.大家带爸妈去拉萨要特别注意高反，最好提前一个星期服用红景天，以预防高反，这个还要感谢诗嘉，早在我们进藏前诗嘉就给我们一家人寄了相关的药品，很贴心哦。

3. 大家带父母去拉萨旅游最好选择跟团游玩，如果有条件的话最好选择独立成团或包车游玩，这样有什么不舒服的就可以及时调整行程，或者停车休息。

4.拉萨的昼夜温差大，暑假期间在拉萨白天可以穿薄的长袖、衬衫，但晚上就得加上毛衣和羽绒服了，所以大家带父母去的话一定要准备好充足的衣物，以防不时之需，这样的天气是特别容易感冒的，一定要注意。

我们一家在拉萨整体花费了6000元左右，我们一家都玩得很开心，非常感谢诗嘉的精心安排，西藏旅行中也对我们一家多多关照，是很温柔的一个小姐姐哦！专业的事交给专业的人，大家也可以找诗嘉（微 信：13989999192 加个好友，西藏旅游攻略就到手）帮忙安排属于你的拉萨之旅哦，一定可以获得像我们一样轻松又自在的拉萨之行！

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